林淑惠的生活時報

旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

住了這間金絲雀高地公寓 (Canary Heights Apartments)真棒^0^住起來超舒服的,

重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~

而且連小孩也喜歡,服務品質當然也很親切的~~所以想介紹

給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

世足賽》四強賽被批延誤比賽 法國後衛：晉級最重要，人們只會記住冠軍

: [新頭殼newtalk] 日前世界盃四強戰，法國與比利時都是進攻能力了得的球隊，但最終法國就靠著烏迪迪（Samuel Umtiti）致勝頭錘，以1比0擊敗「歐洲紅魔」，儘管比利時球員對於法國球員故意拖延時間等戰術有所批評，但烏迪迪出席記者會表示，每個人都有權利發表觀點，對他們來說，晉級和贏下冠軍才是最重要的事，「人們只會記住冠軍，而非第三名。」

談到冠軍戰組合，法國的奪冠熱門程度似乎遠高於克羅埃西亞，烏迪迪對此表示，他不知道熱門是什麼樣的概念，但他們必須集中注意力去備戰，必須做好一切的準備，這場比賽將是職業生涯最重要的比賽之一，不僅該注意比賽細節，同時也要保持好心態。

克羅埃西亞已經連踢了三場延長賽，其中含兩場PK大戰，「體能」一如往常又成為提問內容，烏迪迪表示：「克羅埃西亞踢了三場延長賽，肯定會有點疲憊，但這可是決賽，很多事情都得靠邊站，我們不會去考慮對手是否疲憊，我覺得他們會繼續奔馳，和我們一爭冠軍。」

延伸閱讀：

世足賽》眼裡只看到法國？克國隊長莫德里奇：英格蘭應該更尊重對手

世足賽》四強賽兵敗克國 英格蘭主帥：本屆成績可能已經超出預期

天氣轉涼，台灣終於感受到秋意了，但秋天忽冷忽熱的天氣，卻也使得人體容易生病，營養師建議，除了規律運動和充足的睡眠外，還可多吃這5種食物增強身體免疫力，保持健康的身體歡度秋日愜意時光。

1、乳酪：

乳酪中的益生菌可抑制腸道的壞菌滋生，減少壞菌產生的毒素，此外，益生菌還可以維持腸道菌叢的平?，讓人體的腸道、免疫系統更健康。但由於乳酪熱量偏高，建議選擇低脂、無糖、減糖的乳酪，避免增加人體負擔。

2、大蒜：

大蒜內的「蒜素」是天然抗生素，除了可增加免疫細胞的活性，還具有抗菌、殺菌的功效，能有效幫助人體增強免疫力。

3、全穀根莖類：

全榖根莖類含有豐富的維他命B群，能加強人體免疫系統功能、維持黏膜細胞健康，加上較多的膳食纖維，促進腸胃蠕動改善便祕情況。

4、彩虹色蔬果：

蔬果富含包括維他命A、B群、C、E等抗氧化營養素，可抵抗自由基對細胞的傷害，增加人體免疫力，還富含「益生質」幫助腸道的益生菌生長，增加腸道內的益菌。

5、優質蛋白質：

蛋白質參與人體白血球和抗體的合成，如要強化免疫力，優質蛋白質是不可或缺的物質。優質蛋白質可從植物性蛋白質，例如黃豆、豆腐、豆漿攝取；或從植物性蛋白質，如牛、雞、魚、海鮮等肉品下手。

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